Tag Archives: Corrida

Treino de Corrida

No último domingo nosso treino de corrida que começou pontualmente as 07:00 da manhã na Lagoa, contando com 50 atletas aproximadamente. Nossos atletas foram pegos de surpresa mais uma vez. Apesar de terem sido divulgadas as distancias dos atletas com antecedência, pois eventualmente nem todos podem ir ao local do treino, foi solicitado a todos que participassem do  “Desafio da Lagoa”. O desafio consistia do seguinte: cada um deveria fazer a volta da Lagoa no menor tempo possível, tentando baixar seu pace e manter o Continue reading →

Laranjas em ação

O Torneio de Verão de Ciclismo é uma das mais importantes competições no cenário nacional. Disputada na Baixada Santista em quatro etapas curtas e planas onde velocistas são favorecidos, conta com a participação da elite do ciclismo profissional do Brasil e ciclistas do exterior. A prova é tão difícil que, desde 2001, vencer as quatro etapas só foi alcançado apenas duas vezes: uma com Murilo Fischer em 2001; e outra com Rodrigo de Mello Brito em 2003.    Isso tudo para mostrar que nossos atletas Continue reading →

Escolhendo seu tênis

A corrida é um dos esportes mais praticados mundialmente e, embora seja uma atividade física simples, algumas providências devem ser tomadas. Consultar um médico para saber sobre o estado geral da sua saúde; Procurar a orientação de um profissional de Educação Física; Escolher o tênis que mais se adequa ao seu biotipo, sua pisada e ao treino ou prova no(a) qual irá usá-lo. Mas como escolher um modelo? Um bom início é entender quais são as partes de um tênis e suas funções. Qualquer tênis Continue reading →

Laranjas em ação

Neste fim de semana ocorreu o 23º Triathlon Internacional de Santos TFT 2014 onde nossos laranjas fizeram bonito, subindo três podiuns. Ana Boccanera foi a 2ª colocada na sua categoria finalizando a prova em 02:09:09, enquanto Juliana Sacchi completou a distância em 02:11:53, chegando na 2ª colocação na sua categoria. Já Rafael Cabral chegou em 1º lugar na sua categoria completando a prova em 01:50:15.     Luiz Augusto Andrade foi o 10º lugar na sua categoria com o tempo de 02:11:14, Douglas Gouveia completou a prova em Continue reading →

Treinos de corrida

Saiba que para atingir seus objetivos é necessário muito mais do que o simples desejo de realizá-lo. Depende de você, da sua vontade e da sua ação. Requer compromisso e dedicação. Nossos treinos de corrida são um exemplo disso. Estão cada vez mais cheios de laranjas compromissados e são cada vez mais desafiadores. Apesar de haver uma programação sugerida em nosso site para o último domingo, nossos alunos tiveram uma grata surpresa. A sessão, na qual os atletas deveriam cumprir a quilometragem para suas provas, Continue reading →