Treinos funcionais

Os treinos funcionais acontecem nas nossas tendas de Ipanema e da Barra da Tijuca e contam com a orientação e supervisão de nossos professores que propõem os exercícios de acordo com as necessidades de cada um de nossos atletas.

Nas sessões de treinos são executadas variadas e ricas séries de exercícios com o uso de diversos equipamentos e implementos que buscam o fortalecimento muscular em geral, a melhora da coordenação motora, do equilíbrio corporal e da postura, proporcionando a nossos atletas o aprimoramento de sua performance esportiva.

areia

Ali são propostos exercícios visando o aprimoramento da coordenação motora, força, velocidade, potência e resistência.

As sessões são elaboradas de modo que, indivíduos com nível de condicionamento físico variado possam executar as atividades aplicando a intensidade de acordo com a sua capacidade.

Assim, numa mesma sessão, podemos encontrar atletas dividindo o circuito com aqueles que buscam uma melhora na qualidade de vida e bem estar.

Locais dos treinos:

Praia de Ipanema

  • Em frente a Rua Paul Redfern.
  • Terças e Quintas-feira das 6h às 9h.
  • Quartas e Sextas-feiras das 6h às 8h.

Praia da Barra da Tijuca

  • Próximo a Av. Érico Veríssimo.
  • Segundas-feiras das 7h às 9h.
  • Quartas e Sextas-feiras das 6h30 às 9h.

 

Caso tenha interesse em participar, entre em contato conosco e agende um treino.