Foram nove longos e difíceis meses até o dia em que eu me tornaria um Norseman!

Foram nove longos e difíceis meses até o dia em que eu me tornaria um Norseman! Por Fernando Sesto Os treinos, apesar de duros, não foram difíceis de concluir. Na verdade, só precisei cumprir o que WT mandou. Mas as dificuldades que eu e Alê passamos nos últimos meses, as porradas que tomamos, as mudanças em nossas vidas e as duas lesões no mesmo joelho dois meses antes da prova, isso sim deram o tom do que a gente passaria lá fora naquelas 14horas e Continue reading →

Cuidados e Comportamentos na condução da bicicleta

Após alguns anos orientando atletas novatos e experientes no ciclismo,  relacionamos alguns erros que ocorrem com alguma regularidade. Com o aumento do número de praticantes, torna se importante lembrar alguns itens. Contribuição de: Peter Tanscheidt, Cristiano Moreira, Diego Gomes, Fernando Junqueira, Marcio Rebecchi, Andre Estrella e Mauricio Motta. Do vestuário e bicicleta: Usar roupas claras ou com refletivos independente da hora do dia. Usar somente óculos claro caso pedale a noite ou de madrugada. Ter em sua bicicleta, luzes dianteiras e traseiras principalmente se o Continue reading →

O Caminho de Santiago de Compostela de Bike por Marcio Figueiredo

Por Marcio Figueiredo Fazer o caminho requer primeiramente, uma razão forte, pois a cada parada reavivamos esta memoria para persistir no objetivo. Não olhe para o final. Pense sempre na próxima parada, ela é o alento para prosseguir. Minha razão era mistica… Depois de três cirurgias no rim, uma delas para retirar um tumor, achei que estava em divida com alguém e ai veio a ideia de conversar por 15 dias com quem manda la em cima. A programação foi feita com base em minha resistência, Continue reading →

Há um número ideal de provas por ano?

O nosso corpo possui diversas variáveis que são ajustáveis com o treinamento e a adaptação do mesmo é gradativa e acontece aos poucos. Por Prof. João Magalhães Hoje em dia temos um grande número de provas acontecendo, sejam elas de corrida ou de triatlo. Quando vamos planejar nosso calendário de provas, se é que fazemos isso é normal nos empolgarmos e querermos fazer todas as provas que vemos pela frente. Porém o nosso corpo está preparado para isso? Isso é o melhor para atingirmos objetivos Continue reading →