A PROGRAMAÇÃO DESTE FIM DE SEMANA FOI ENVIADA PARA O SEU EMAIL

Critérium du Dauphiné

Resultados da ultima etapa e classificação final

Critérium du Dauphiné

Resultados da 7a etapa , com o clássico Alp de Huez, classificação geral e altimetria da 8a e ultima etapa. 

Critérium du Dauphiné

Resultado da etapa6, resultado geral e altimetria da etapa 7

FIM DE SEMANA - 8 DE JUNHO

CICLISMO SABADO - no seu email

DOMINGO - CORRIDA

TRAIL RUN - Prof Eduardo , os que desejarem ir e nunca foram, favor enviar um email ao eduardo e procurar saber o que é necessário levar - ewrgomez@gmail.com

Corrida nas paineiras - Profs Filipe e Raphael

horario: 7:40 na pracinha do alto da boa vista ( aqueles que não sabem onde é, bas ta subir o alto da boa vista e na parte mais alta da estrada, há uma praça grande)

distancias:

• maratona do rio - na sua planilha
• meia do rio - 16kms , saindo do alto e indo ao hotel das paineiras e voltando
• 70.3 de brasilia = meia do rio
• 10kms - saindo do alto , indo ate a cancela para as paineiras e voltando (1a bifurcacao)

DOMINGO - CICLISMO

 2hs de montanha livre

BONS TREINOS

Critérium du Dauphiné

A chegada da 5a etapa, resultados, geral e altimetria da 6a etapa

Critérium du Dauphiné a etapa de amanha, 5.

Critérium du Dauphiné estagio 4

Resultados de hoje e a classificação geral 

Critérium du Dauphiné - Estagio 3

 

Critérium du Dauphiné - resultados de hoje, geral e a etapa de amanha

Critérium du Dauphiné

Resultado da 1a etapa e a etapa de amanha

Amanha começa a ultima clássica antes do Tour de France , Critérium du Dauphiné. Serão 1117 kms em 8 estágios. 

Contador, Froome, Purito Rpdrigues, Cunego, Valverde, Voeckler, Van den Broeck são alguns nomes na prova. 

As equipes, os estagios e o estagio de amanha 

PROGRAMAÇÃO FIM DE SEMANA

SABADO

·        IRON 2014  - 80km

·        70.3  de brasilia - 90km

·         Le Etape 2013 - parada modelo, tarefa sera dada no local ou      

       ciclismo barra  (ler abaixo) mais alto e vale

·        ciclismo barra - americas 2 voltas - grota funda - pontal - 

       americas.

·        ciclismo montanha: vista / mesa / cx d´agua / heliponto

·        ciclismo iniciantes: Prof Rita. na mesa do imperador

6:45  na loja renato estrella  

6:30 no forza - triathlon

7:00 - parada modelo

7:30  na padaria sec XX

Iniciantes: 7:30 na mesa do imperador ( inicio neste local e horario)

DOMINGO

Corrida , conforme planilha enviada

CICLISMO

o treino saira as 7:30 no leblon, sumare, cristo e vale

Tempo de nossos atletas no Iron 2013

alessandro  10:17
alexandre amandor 10:55:28 
andre cardoso 10:31:32
andrea ramos 16:11:24
anisia 13:00:53
arleston 15:00:08
auremar 10:28:27
cadu 11:47:39
carlos cintra 11:30:52
carlos eugenio 11:50:11
cristiano beber 10:58:29
debora 10:50:58
eraldo 13:08:21
flavia biondi 10:30:48
gilberto 12:23
guilherme beherens 10:48
guto 11:47:10
helena 
henrique werneck 10:03:50
herman 11:42:51
jansen 12:25:01
kiko simao 12:52
luiz augusto 11:04:30
marcello neto 10:50: 59
marcelo barbosa 12:08
marco antonio 10:48:13
marcus dantas 13: 23:45
mel 12:28:26
moçamba 9:44
otavio 11:16:10
pat cherman 12:01:44
patricia barbulla 13:57
paulo affonso  14:37:44
pedro butelli 14:11:47
pedro scripitilli 11:07:42
petric 10:14:24
priscila paiva 15:30:36
rafael fernandes 12:51:30
rafael ximenes 12:00:35
rogerio 11:47
tiago 11:49:43
tunder 12:44:18
valeska 15:15:38
wislam 12:12:06

TREINO DE 5A FEIRA -

CICLISMO

6:15 relogio do leblon
6:45 renato estrella
7:00 infobarra
percurso: americas - autodromo - americas - grota funda (2 lados) - pontal - macumba - americas - alto - cx d agua direto - alto - vale 

saindo da loja do renato ate o posto voltando do vale, aproximadamente 110km

CORRIDA

atletas ´para o meio de brasilia - 60km + 12kms com joa no meio 
atletas meia maratona do rio / mizuno / maratona do rio - 16kms / 16kms / 21kms

TRANSICAO MTB - CORRIDA = X TERRA

7:30 no posto Forza , antes da subida da grota funda. 

E que venha 2014.....

Giro de Itália -Resultados Finais

alessandro	1564
alexandre amandor	1425
ana boccanera	1080
andre cardoso	1446
andrea ramos	1404
anisia	1947
arleston	1448
auremar	231
cadu	1389
carlos cintra	820
carlos eugenio	195
cristiano beber	1964
debora	1392
eraldo	2042
flavia biondi	846
gilberto	491
guilherme beherens	1416
guto	2009
helena	1444
henrique werneck	628
herman	1395
jansen	1393
kiko simao	787
luiz augusto	1939
marcello neto	1402
marcelo barbosa	2034
marco antonio	1418
marcus dantas	1403
mel	186
moçamba	598
otavio	1377
pat cherman	1083
patricia barbulla	1400
paulo affonso	1995
pedro butelli	305
pedro scripitilli	1406
petric	2011
proscila paiva	365
rafael fernandes	574
rafael ximenes	1409
rogerio	256
tiago	247
tunder	1451
valeska	1441
wislam	372

IRONMAN 2013 essa é a galera

Giro de Itália , classificação após a etapa 20. Acaba amanha